我是个比较胆小敏感的人前段时间跟好朋友吵架了心里比

健康咨询描述： 我是个比较胆小敏感的人前段时间跟好朋友吵架了心里比较难受然后我就害怕我得抑郁症然后就天天想天天焦虑以至于我又以为我得焦虑症了就是每天脑海里都是这些事每天都有一会时间就是感觉很害怕担心未来没发生的事然后就以为自己真的得病了就感觉我跟别人不一样就很烦但其实我有时候还是很快乐就是每天都有时候有这种心情然后这两天心情时不时的有点低落我知道鞋肯定是我太焦虑了然后今天中秋节班里搞活动开始我比较开心心里也一直默默说我这种肯定会慢慢变好的但当我坐下来的时候突然心情很低落我觉得肯定是我有点焦虑然后就很害怕走上网查抑郁症的相关症状然后心理就一直有个声音说我得抑郁症了然后潜意识就把抑郁症那些症状出现在我身上我是不是太多疑了精神太紧张了其实我一天大部分时间还是很开心觉得这个没得什么但就是每天有些时候有点焦虑害怕总担心自己得相关的病但过了这段时间心情又恢复点了其实有时候我还是能自我调节效果也还是很好但就是心里有种声音再说我得病了之类的我这是不是压力太大了精神太紧张了是自己吓自己吧自己能调节过来吗