舌边有齿痕，不吃药，每天慢跑长久坚持下去

      你好，舌头上有齿痕，一般都是因为脾虚，舌肥大而出现齿痕，都是脾胃不好，而出现的这种症状，你不想吃药，可以锻炼身体，可以食补啊，食补很主要。到百度上查一下什么食物具有健脾功能，每天吃一些，坚持3个月会有效果的。
      

      病情分析：
      你好，根据您的描述，这种情况每天坚持慢跑也是可以调理好的。
      指导意见：
      你好，建议放宽心态，平时注意个人卫生，调理好饮食及作息，避免熬夜及劳累。

      病情分析：
      你好！你的这种情况最好还是去医院进行检查一下比较好！
      指导意见：
      建议你首先要放松心情，尽可能去条件比较好的医院进行全面检查，排除异常情况，平时注意休息饮食合理，多吃蔬菜水果，不要吃生冷辛辣刺激性的油腻的食物，适当进行锻炼身体提高抵抗力！
      
      以上是对“舌边有齿痕，不吃药，每天慢跑长久坚持下去”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好，舌体肥大，周边有齿痕，是脾虚，体内有湿气的原因，如果不用药，膳食也可以调理，建议你用薏米，红小豆熬粥，每天一次，结合加强锻炼。