22岁，三班倒工作，一到工作环境就失眠

      看你描述的患者情况是出现失眠的症状，于工作环境有关系，你的症状有可能是心里压力比较大造成神经功能紊乱造成大脑皮层兴奋性比较强难以入睡，可以口服一些安神的药物，睡觉之前深呼吸，放松，不要思虑过度。
      

      指导意见：
      根据你的描述，理解你的心情。你这种情况持续了多久了，建议你去医院检查一下，排除躯体器质性病变。同时建议你找一个信任的心理咨询师，把你成长过程中比较重要的事情，及你的困惑都将给心理咨询师，和心理咨询师一起探讨一下，找出不合理的认知，建立新的认知。
      

      你是由于心事重、压力大造成的。建议你要放松自己，保持平和的心态；如果有心事、有压力，要向你最信任的人倾诉，不要压在心里，否则就容易失眠。你要养成好习惯，形成规矩的作息时间，生物钟要稳定。睡前泡泡脚，坚持一段时间会有效果；睡前听一些利于睡眠的舒缓的音乐；给自己营造一个安静舒适的睡眠环境；睡前喝一杯牛奶助睡眠；可以用莲子和百合各100克熬成汤，睡前服用。
      
      以上是对“22岁，三班倒工作，一到工作环境就失眠”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      根据你的描述，这种情况多考虑是精神压力过大、过于疲劳所导致的。建议你平时尽量保持良好的情绪，不要有太大的精神压力。注意饮食健康，根据工作时间合理的安排休息时间，保证充足的睡眠。