常年头疼，午睡超过一小时头就疼得厉害

      做梦是正常的生理现象，而梦多了就需要引起注意。多梦是失眠的一种表现，多半由于精神紧张、思虑过度，忧心苦恼，心事重重等引起。
      对于失眠现象，首先不要紧张，树立信心，寻求合理、有效的方法战胜它。
      白天适当参加户外有氧运动，亲近大自然，增强体质缓解紧张。保持积极乐观的良好心态。养成良好的作息习惯。晚上睡前放松，睡前一个小时不要玩或者尽量少玩电子产品。可以热水泡脚，不要想不开心的事情。注意膳食营养平衡，多吃蔬菜水果以及高蛋白食品。
      

      指导意见：
      你好，你说的情况最好及时去医院脑外科做进一步检查，查明病因，在针对性进行治疗，平时养成早睡早起的好习惯，放松心情，减轻压力，保持每天心情舒畅也很重要的
      

      你好！根据你说的情况，需要注意午睡时间不要过长，一般半小时或十几分钟也可以，白天尽量不要睡觉，把睡眠留给晚上，必要时服用西比林等药物治疗，祝健康顺利。
      
      以上是对“常年头疼，午睡超过一小时头就疼得厉害”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！