男生今年22周岁身高178体重100斤从小瘦弱想增
男 | 22岁 悬赏10个健康币
2018-09-27 04:32:09
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来自汕尾市
健康咨询描述： 男生今年22周岁身高178体重100斤从小瘦弱想增肥不想再这么瘦小
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医生回复区
2018-09-27 04:48:19 我要投诉
指导意见：
您好，如果发现自己的体重过轻，身体过瘦，首先要查一下是不是疾病的潜在影响。如甲状腺、糖尿病、消化系统疾病等，都容易造成体重过轻。排除了疾病的情况，才可以实施增肥计划。建议在摄入足够蛋白质的情况下，宜多进食一些含脂肪、碳水化合物（即淀粉、糖类等）较丰富的食物。这样，多余的能量就可以转化为脂肪储存于皮下，使瘦弱者体态健壮起来。胃肠功能较弱的话，可选择鸡、鸭、鱼、羊的肝脏来食用，除此，鱼类也易消化和吸收。健康都重要。
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