健康咨询描述: 我是一名田径运动员,现在太瘦了,体重100斤,怎么也长不胖,现在就是特别想长,一天多吃,正常三餐然后还会加餐,蛋白粉,训练完喝增肌粉,不知道有没有用。想知道如何增肌增重,这是刚做完200个俯卧撑。也不知道有没有用,训练完膨胀充血,休息又没了。增肌粉有用吗。然后训练完可以洗澡吗。如何增肌增重

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