我是一名铁路工人，作息很不规律
男 | 29岁 悬赏2个健康币
2018-09-27 07:32:26
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健康咨询描述： 我是一名铁路工人，作息很不规律，平时上班睡眠特别多，上班前都睡了一觉的，现在很苦恼
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2018-09-27 07:36:11 我要投诉
生活不规律，尤其是睡眠的时间不规律，就很容易影响到自己的精神和情绪，如果可以的话，最好换一份比较规律的工作，因为你的身体可能不太适应这种不太规律的工作。
2018-09-27 08:16
ask87439781gq
追问
谢谢，我也想换可是那有说的那么容易，有轻松点的岗位，可是工资太低，现在正是上有老下有小，老婆又没上班，还有房贷，工资低了根本不够。就是想问问有什么办法解决解决，上班睡眠太多的问题。上班喝咖啡都不好使
2018-09-27 08:17医生回答：
如果确实没有办法去换一个比较规律的工作的话，那么就尽量的让自己平时多做做身体的锻炼，还有就是白天可以适当的补充一些睡眠，不要经常的去喝咖啡或者服用一些药物，这样只会造成一种依赖性。
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