健康咨询描述: 15岁岁男孩,身高159,体重149,我该如何减肥。我要减肥,我要减肥,我要減肥,
你好,根据你提供的信息,以你的身高你的体重属于肥胖。建议你要注意饮食,养成良好的饮食习惯,避免暴饮暴食和吃的过饱,要吃健康食品,少吃油腻食物、零食及高热量食物等容易发胖的食物,要均衡营养,荤素搭配,满足身体发育需要,逐渐控制饮食的量,不要急于快速减肥,肥胖是长期形成的,不建议节食减肥,平时要适当的运动,长期坚持就会慢慢瘦下来的。
病情分析:
您好,根据您提供的身高来计算,您的标准体重应该是110斤左右的,确实现在偏胖。
指导意见:
建议您积极运动锻炼,循序渐进,严格控制饮食和热量摄入,应该可以逐渐恢复正常的。
医生您能说的清楚一点,行吗?????????????????????????
感谢你的信任,减肥的话没有偷懒的办法,必须要严格控制饮食,比您之前的饭量也逐渐减少,不能吃零食和饮料,甜品等等,此外需要逐渐大量的参加锻炼,只有代谢>每天摄入的食物,才可以逐渐减肥
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