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15岁岁男孩,身高159

男 | 15岁 2018-09-27 16:56:29 3人回复 来自天津市

健康咨询描述: 15岁岁男孩,身高159,体重149,我该如何减肥。我要减肥,我要减肥,我要減肥,

医生回复区

金美花
金美花 哈尔滨市第六医院   主任医师 擅长: 水痘,肝炎,腮腺炎,猩红热,麻疹,痢疾,出血热 帮助网友:9723称赞:6
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2018-09-27 20:04:08 我要投诉

      你好,根据你提供的信息,以你的身高你的体重属于肥胖。建议你要注意饮食,养成良好的饮食习惯,避免暴饮暴食和吃的过饱,要吃健康食品,少吃油腻食物、零食及高热量食物等容易发胖的食物,要均衡营养,荤素搭配,满足身体发育需要,逐渐控制饮食的量,不要急于快速减肥,肥胖是长期形成的,不建议节食减肥,平时要适当的运动,长期坚持就会慢慢瘦下来的。

乔永茂
乔永茂 平遥县人民医院   医师 擅长: 普外科各种常见病,多发病的诊疗,如各种外伤,体表良 帮助网友:58788称赞:352
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2018-09-27 17:07:37 我要投诉

      病情分析:
      您好,根据您提供的身高来计算,您的标准体重应该是110斤左右的,确实现在偏胖。
      指导意见:
      建议您积极运动锻炼,循序渐进,严格控制饮食和热量摄入,应该可以逐渐恢复正常的。

2018-09-27 17:10 ask87448479na 追问

医生您能说的清楚一点,行吗?????????????????????????

2018-09-27 17:14医生回答:

感谢你的信任,减肥的话没有偷懒的办法,必须要严格控制饮食,比您之前的饭量也逐渐减少,不能吃零食和饮料,甜品等等,此外需要逐渐大量的参加锻炼,只有代谢>每天摄入的食物,才可以逐渐减肥

焦亮亮
焦亮亮 护师 擅长: 妇科(宫颈炎,阴道炎,痛经,盆腔炎)肿瘤科(食道癌 帮助网友:7168称赞:8
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2018-09-27 17:10:44 我要投诉

      病情分析:
      病情分析:您好;减肥方法应以运动和减少饮食为主。忌用药物减肥,尽可能做有氧运动,睡前三小时以内不要吃任何东西是最理想的减肥方法,特别注意不要喝酒、肉类食物。多吃蔬菜水果,少吃主食甜食等。另外运动前喝一杯白开水.100毫升为宜。
      指导意见:
      指导建议:较好的减肥方法是饮食控制和适当运动,养成科学瘦身的习惯,持之以恒才能长久。
      以上是对“15岁岁男孩,身高159”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

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