我做了一个精子检查，说是精子的质量和数量都比较少

      病情分析：
      您好：根据您所描述的情况来看。你已经有过一胎。备用期间可以吃叶酸和维生素e胶丸。
      指导意见：
      建议：备用前三个月，戒酒戒烟。口服叶酸片至怀孕后三个月。最好是夫妻双方同时口服叶酸片，效果好。

      病情分析：
      做了一个精子检查说是精子质量和数量都比较少，现在想要二胎，首先要根据你的具体情况注意饮食习惯。
      指导意见：
      有一个良好的生活习惯，不要抽烟和喝酒。前三个月都需要戒烟酒的，一般烟酒对精子的质量也是有一定的影响的，要饮食规律，养成锻炼身体的好习惯，坚持一段时间后你的身体免疫力会升高，再去复查一下你的精子的质量如何，祝你好运！

      病情分析：
      你好，根据你的描述及症状综合分析。可以服用中药，在饮食上多加调节有助于增加男性精子数量和提高精子质量。
      指导意见：
      多吃瓜子类的食物，瓜子是富锌食物，每天可以当零食多吃一点。核桃、花生、松子等坚果类的食物含锌都比较丰富。鱼、虾、泥鳅、鱿鱼、海参等水产品、海鲜也富含锌，常吃南瓜叶和南瓜籽、白洋葱等食物，也有助于男性提高精子质量。男性还应该多喝水，促进毒素排出，预防泌尿系感染，另外加强锻炼身体。
      以上是对“我做了一个精子检查，说是精子的质量和数量都比较少”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      指导意见：
      男方精液常规变化大，不能一次精液检查定好坏，建议服用促进精液的药物，一般疗程2-3月，因为精液生长需要三个月时间，三月后复查，期间注意休息，避免烟酒，适当运动