我22岁男，注意力不集中

      首先你要将自己的心态调整好不要总胡思乱想目前。您可以适当的吃点营养脑神经的药物，比如谷维素或维生素b1来进行调理，在睡前要注意喝点热牛奶，听点舒缓的音乐，这样都可以帮助提高您的睡眠质量，睡眠调整好了之后，您的症状就会有所改善了。
      

      现在年轻人刚刚踏入社会工作，出现的这种情况，可能生活当中或者工作当中碰到了一些彷徨，不知所措的事情，造成你目前的这种精神困惑，还有一些具体的身体的症状，这种情况要放慢生活节奏注意休息，慢慢有一个自我调整的过程
      

      你22岁，注意力不集中。感觉心里发慌，气短。有时候失眠。建议你服用药物生脉饮。可以补气血。另外增加药物谷维素。安神补脑液。
      
      以上是对“我22岁男，注意力不集中”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      您好！根据您描述的这些情况，考虑您可能是由于身体体质虚弱所致，也可能是由于焦虑症所引起的躯体症状的表现。建议您自己测试一下SCL-90，看看是否存在明显症状。平时多注意放宽心态，尽量保持轻松愉快积极乐观的情绪状态，多与人沟通交流，适度加强身体锻炼，生活作息规律。