5年的晚班12小时工作时间

      你好，体质弱，没有精神，身心疲惫不堪，考虑和你超负荷的工作有一定关系，建议平时尽量适当锻炼身体，提高机体抵抗力，多吃一些高钙高蛋白高营养的食物，戒烟戒酒。
      

      根据你说的这个问题，其实你这个情况原因非常明显，就是因为劳累过度，没有。好好的休息。这个是不可能通过药物来治好的，只有通过自己调节或者改变工作方式。
      

      病情分析：
      你好，你的这个问题是因为长期工作紧张劳累的原因引起的。
      指导意见：
      对于这个情况你首先要争取一定的休息，在休息时间自我调节心态，培养自己的兴趣，调节调节，也可出去走走。
      
      以上是对“5年的晚班12小时工作时间”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根据你的情况描述出来，应该还是适合经常上夜班，有关系，导致体内调节中枢出现紊乱。
      指导意见：
      你好，根据你的情况描述，建议您可以停一段时间夜班，上白班来调节一下，如果不行的话，可以用中草药调节。