请问晚上睡觉一闭上眼睛就好像浅意识睡眠多梦

      你的睡眠比较浅，建议你平时要养成好习惯，形成规律的作息时间，生物钟要稳定；如果有心事有压力，要向你最信任的人倾诉，不要压在心里，否则就会多思多虑，容易失眠；睡前泡泡脚，坚持一段时间会有效果；给自己营造一个安静舒适的睡眠环境；睡前听一些利于睡眠的舒缓的音乐；睡前不要吃辛辣刺激性的食物，也不要喝浓茶，咖啡和酒，可以喝一杯牛奶助睡眠；也可以用莲子和百合各100克熬成汤，睡前服用。也可以服用刺五加片或酸枣仁片，如果严重了就要到当地的神经类专科医院去就诊，接受治疗；每天根据自己的情况，可以服用少量的安定。
      

      不知道你平时睡觉多不多，这种情况应该是一个睡眠不稳不深的一种睡眠障碍。调理的办法就是多锻炼身体，让神经和肌肉的放松。平时在饮食当中。也可以吃一些有助于睡眠的食物，比如说小米啊，红枣啊，莲子呀。其次要规律睡眠，睡眠时间不要超过七个小时。白天不要睡觉。少看手机，少上网。