坐的时间长了腰困，有时睡觉睡下也腰困

      你这个情况大多数应该是腰椎的问题，这个你可以到医院去查一下看看，可以对症处理，这个没关系的，不用担心。可以按摩理疗。没问题的。
      

      你这种情况大多数应该是腰椎的问题，这个你可以到医院去做个检查，看一下，可以针灸按摩理疗，没问题，不用担心。没问题的。平时注意休息。
      

      您所说的这种情况应考虑是由妇科疾病和腰椎疾病导致的。建议您应到正规医院妇科和骨科就诊。，由专科医生根据实际病情做相应的检查，明确诊断之后对因治疗。
      
      以上是对“坐的时间长了腰困，有时睡觉睡下也腰困”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根据你描述的症状，您的情况属于腰肌劳损引起的可能性大，会引起反复腰背部疼痛，活动受限，腰背部一般是胀痛，你的情况需要积极排除妇科疾病的问题。
      指导意见：
      你的情况我建议注意休息，少弯腰负重，建议你先到医院做个泌尿系妇科彩超以及血尿常规检查，排除妇科疾病和泌尿系结石引起的话，考虑是腰肌劳损引起的可能性较大，如果是腰肌劳损引起的话，建议您服用美洛昔康胶囊和长春红药胶囊对症处理，症状很快会得到改善，祝您早日康复。
      

      腰部肌肉的不适，受凉劳累损伤是常见的原因。还有不合理的身体姿势，如长时间坐立或长时间平躺。睡的时间过长之后也会感觉腰部不舒服。
      建议：1、适当增加体育锻炼，每天白天20-30分钟的慢跑，或快走，或健身，或打羽毛球，健美操骑自行车等出汗的运动来释放不良情绪，改善身体状况。
      2、按时作息。比如每天晚上十点半左右睡觉，早晨六点左右起床。午睡不要超过一小时。白天其他时候不要睡觉。
      3、脚尖着地，站立一分钟。每天可都进行几次。