请问医生我的计划健康合理吗

      你好多运动对身体肯定是有好处的，但是运动最好循序渐进。可以运动逐渐加量，每晚9点之前睡眠多运动都有利于生长激素的分泌，如果骨缝没有闭合的话，那么是可以促进长个的。
      

      病情分析：
      你好，根据你的描述，考虑您目前这种运动量是不会过大的。
      指导意见：
      这种运动量不算大，需要结合自己的实际，如果运动之后不要过度疲累就可以。需要多增加饮食的营养，多喝奶制品。
      

      病情分析：
      你好！你自己制定了一个健康计划，一定要适合你自己，不要超负荷。
      指导意见：
      你说你身体比较瘦弱，运动就要循序渐进，开始运动量小一些，身体适应了，再加大运动量。也可以出去跑步，打球等怎么运动都可以，目的是强身健体，增强体质。
      
      以上是对“请问医生我的计划健康合理吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！