我在超市工作，饮食没有固定

      你好朋友，根据的描述，因为你饮食不规律，熬夜，喝水少，所以才会有便秘的症状，建议你平时多喝水，多吃水果蔬菜来缓解这种症状。
      

      病情分析：
      你好，根据你说这种情况，平时休息的比较晚造成的便秘，肚子胀等情况。
      指导意见：
      像这种情况考虑还是胃肠功能紊乱引起的跟工作，饮食是有点关系的。平时建议还是吃东西，还是要细嚼慢咽，充分咀嚼。饭后应该散步半小时以上，做下推腹。那么可以服用一些中成药，比如木香顺气丸，乳酸菌素片等。
      

      病情分析：
      您好：据您所述，工作时间长，饮食没有规律，休息没有保障，肠道消化功能也不好！
      指导意见：
      建议：规律饮食，劳逸结合，工作期间多饮水，要注意调班休息，必要时到医进一步检查明确，以便合理预防或治疗，有问题欢迎您继续补充提问，以便为您提供更贴切的参考意见！祝您健康快乐生活！
      
      以上是对“我在超市工作，饮食没有固定”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！