今天和前天都在用力跑步

      病情分析：
      你咨询的问题是，最近几天都在用力跑步导致的大腿酸痛。
      指导意见：
      根据你的问题描述这样的症状表现，建议局部热敷一下，局部按摩按摩，云南白药喷剂外用。
      

      你好，人的运动量过大，人体筋膜的乳酸就会释放出来，使人的肌肉酸痛。每次运动前应做好热身准备工作，并避免做剧烈的运动。回家后可以冷敷。应将双腿抬高。疼痛明显时，可口服洛索洛芬钠。
      

      你好，你这种情况是由于忽然增加运动量，肌肉乳酸堆积导致的酸痛，这种情况需要注意休息，尽量少走路，多用热水泡脚和热敷，逐渐增加运动量。
      
      以上是对“今天和前天都在用力跑步”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！