就是结果上说腰椎退行性变

      腰椎间盘突出膨出，如果没有下肢放射麻木的症状，就不严重。可以通过休息，睡硬板床，减少长时间坐着，适度腰背肌肉锻炼，热敷，理疗按摩的方法。如果伴有下肢放射症状，就需要去正规医院，脊柱外科检查ct或者磁共振，明确椎间盘突出的程度，以确定下一步治疗方案。

      你好，不宜久站久坐，每隔一小时活动一会儿，腰部可以热敷理疗，也可以行腰椎牵引。平卧时双膝下垫一软枕，侧卧时双膝间夹一软枕，使腰部能充分的放松，如果有严重的神经症状，可考虑行椎间孔镜微创手术治疗，必须要多吃含钙质的食物，喝牛奶，晒太阳，补充维生素d，以促进钙的吸收。