好在睡前半小时关掉卧室的顶灯

      你好，我们这个平台真的主要是帮助病人答疑解惑，对于您提供的这个问题，可以在睡前关掉卧室的灯就可以。如果有睡眠障碍，可以服用点营养神经的药物治疗。

      病情分析：
      你好，根据你的描述不能确定你需要什么帮助。睡前可以开柔和的床头灯，听舒缓的音乐，有助于入眠
      指导意见：
      睡前热水泡脚，喝杯热奶，听听舒缓的音乐，不宜看情节刺激的书籍电视节目，保持卧室清洁安静

      病情分析：
      你的今年四十一岁女性，你的在睡眠前半小时关掉卧宝的顶灯。
      指导意见：
      睡觉前关掉客厅里的灯，和卧室的灯，一是省电，二是有利于睡眠。可以在睡觉前用热水泡脚，並按摩脚心。
      以上是对“好在睡前半小时关掉卧室的顶灯”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！