你好,根据你提供的数据来看,应该是属于肥胖,可以进行严格的控制饮食和加强运动锻炼进行减肥,平时注意不要吃一些热量高的食物,如高脂肪,高糖食物。多吃一些素食,晚餐要少吃。并注意长期坚持。
肥胖是营养不良,还是营养过剩
你好,肥胖是是营养过剩。
您好,就您目前身高看,体重超重较多的属于肥胖。平时注意规律生活,定时定量进餐,低盐低脂饮食。饮食多样化,粗细粮搭配,荤素搭配,保持营养均衡,忌食高糖高热量食物,多运动。保持大便通畅,保持心情愉悦,保证充足的睡眠,管住嘴,迈开腿,健康减肥,希望能够帮助您。
我的情况,需要禁食吗
不需要禁食,合理搭配饮食。不暴饮暴食,每餐七八分饱。
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