健康咨询描述: 失恋一周了,吃什么都没胃口,心情低落焦虑,特别是晚上。睡觉浅度睡眠,能睡着,但是醒的比平时早很多,而且醒来以后就睡不着了。时不时有想哭的感觉,特别是见到她的时候,胸闷,焦虑感特别强烈。因为高三,我想较快的调节状态回来。已经严重影响到生活了,有没有什么药能缓解一下
目前你的年龄是高中生,应该更多的精历放在学习上,这种偶尔的这种早恋的现象也是可以理解的,但是不要沉迷于这件事情,当时,当你全心的投入学习之后,这种情绪就能够达到一个缓解和释放了
你好,失恋对心情影响较大,这是正常现象,也是一个人心理对外界刺激和合理反应。情绪的修复需要一个过程。通常不需要服用药物。如果想缩短这一过程,建议多参加一些户外有氧运动。包括集体运动。不要压抑自己的情绪,而是正视现实,正视自己不良情绪。祝你早日走出心理阴影。
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