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失恋一周了,吃什么都没胃口

男 | 18岁 2018-09-30 18:34:11 3人回复 来自

健康咨询描述: 失恋一周了,吃什么都没胃口,心情低落焦虑,特别是晚上。睡觉浅度睡眠,能睡着,但是醒的比平时早很多,而且醒来以后就睡不着了。时不时有想哭的感觉,特别是见到她的时候,胸闷,焦虑感特别强烈。因为高三,我想较快的调节状态回来。已经严重影响到生活了,有没有什么药能缓解一下

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张金朋
张金朋 滨州市第二人民医院   二级心理咨询师 擅长: 抑郁症,焦虑症,一氧化碳中毒,呼吸性碱中毒,心境障 帮助网友:26002称赞:2
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2018-09-30 18:40:05 我要投诉

      目前你的年龄是高中生,应该更多的精历放在学习上,这种偶尔的这种早恋的现象也是可以理解的,但是不要沉迷于这件事情,当时,当你全心的投入学习之后,这种情绪就能够达到一个缓解和释放了
      

周鹏
周鹏 二级心理咨询师 擅长: 抑郁症,焦虑症,强迫症,神经衰弱,睡眠障碍,恐惧症 帮助网友:3178称赞:1
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2018-09-30 18:40:14 我要投诉

      你好,失恋对心情影响较大,这是正常现象,也是一个人心理对外界刺激和合理反应。情绪的修复需要一个过程。通常不需要服用药物。如果想缩短这一过程,建议多参加一些户外有氧运动。包括集体运动。不要压抑自己的情绪,而是正视现实,正视自己不良情绪。祝你早日走出心理阴影。
      

张书珍
张书珍 二级心理咨询师 擅长: 儿童心理学和婚姻家庭,抑郁症,焦虑症 帮助网友:8184
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2018-09-30 18:44:47 我要投诉

      你好,你这种情况已经严重影响了你的学习和生活,其原因就是你还没有放下这段没有结果的情,高三了,应该把精力用在学习上,只要真正放弃了,你也就彻底豁然开朗了,所以,不用看病,也不要吃药,一切在于你自己。
      
      以上是对“失恋一周了,吃什么都没胃口”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

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