我有一段时间，心情很郁闷

      指导意见：
      从以上情况开始分析，表现为在同学没有认可自己的努力以后而出现情绪低落，个人分析需要考虑可能可能是一种认知偏差导致的情绪问题，可以考虑去当地医院心理卫生科接受常规心理测评，并需要心理治疗

      你现在的状况主要是太在乎别人的评价而影响到情绪，建议你积极参加感兴趣的活动，转移注意力，提升自信心。同时进行一些放松训练，缓解情绪。一个人不能控制另一个人，但是可以管理自己，你对事情过分关注、过度理解，会伤害自己，真的没你想象的那么严重，你状态好了，别人也会更尊重你。

      您好！这位同学！非常欢迎您的到来！根据你的描述情况，很理解你的感受，你已经很努力，为自己点赞！难过的心情可以理解，去死就不值得了！你不是在为他们跑，是为自己跑！所以他们什么态度与你没关系！只有自己知道就好啊！
      以上是对“我有一段时间，心情很郁闷”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      您好！这位同学。根据你的情况描述是在运动会上，通过自己的努力没为班级获得更加好的名次。同时，未得到同学和老师的鼓励与安抚。建议：通过这件事，你思考一下，获得鼓励与安抚的需求动力来源哪里？为什么你对这件事如此反应强烈呢？一是，你的年龄开始有了自我意识，在乎他人对你的评价和关心，这是正常现象。
      二是，你在家庭成长过程中，可能要求父母对面的关心更加多。这让你在学校与家庭之间有很大差距，导致你反应强烈。
      三是，集体活动中，培养竞争意识，老师与同学把关注投入前三名，没对你们其他名称给予鼓励与安抚，这样让你联想到自己在家里任何时刻都获得父母的鼓励有不平衡。四是，每一次经历，对你都是一次成长，如果你接纳不了，就是阻止自己成长！