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今天下午第一次去健身房做了剧烈运动

女 | 20岁 2018-09-30 23:02:34 2人回复来自

健康咨询描述：今天下午第一次去健身房做了剧烈运动，晚上心跳的很快，两边脸颊很胀痛，是什么原因

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2018-09-30 23:20:43 我要投诉

你好，锻炼身体不要剧烈运动，应该以和缓运动为宜。否则剧烈运动容易伤害身体，甚至有人运动性猝死。可以拉筋，慢跑等。筋长一寸寿长十年。饮食宜健康，多吃新鲜水果蔬菜五谷杂粮和坚果提高机体免疫力。

李建梅主管护师擅长: 上消化道出血,泌尿系感染,消化道出血,支气管炎,气帮助网友：4377

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2018-09-30 23:13:12 我要投诉

      病情分析：
      你好！运动要循序渐进，不要猛的一下就做太剧烈的运动，那样人体是受不了的！
      指导意见：
      你好？建议你平时平时不运动的话，要循序渐进，慢慢进步。太剧烈了，人体就会超负荷的。