健康咨询描述: 高三学生,国庆期间可能会熬夜学习,那医师可否准备果汁饮料和坚果呢?另外熬夜的话最好吃什么,不能吃什么?
指导意见:
您好,这种情况可能会导致青春痘,粉刺等。要注意休息,避免熬夜,保证充足睡眠,多吃新鲜蔬菜和水果,适当补充维生素,不要吃辛辣刺激性食物的。
维生素可以从水果里获得的吧?不一定非要吃这些直接吸收的含片,而且像苹果汁和胡萝卜汁里都有丰富的维生素A、B的
这种情况可以多吃新鲜蔬菜和水果,适当补充维生素,
病情分析:
你好!根据您的描述熬夜学习是需要补充一定体力能量还需要提神
指导意见:
建议您最好白天学习晚上不要熬夜,放假放松一下。如果非要坚持建议喝杯咖啡吃点坚果小面包就可以了。
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