我从小不喜欢运动，最近一个月为了减肥开始跑步

女 | 21岁悬赏1个健康币 2018-10-01 14:03:22 4人回复来自深圳市

健康咨询描述：您好，我从小不喜欢运动，最近一个月为了减肥开始跑步，每天大概跑一公里，然后走一公里的样子，运动后会拉腿。结果昨天开始两条小腿前面骨头疼，走路也会疼，请问是什么原因呢？

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2018-10-01 14:08:30 我要投诉

      病情分析：
      你好，根据你描述的这种情况，这种症状属于刚刚运动引起的，慢慢就好了。
      指导意见：
      根据你说的这种情况，你主要是过去没有运动过，现在刚刚开始突然运动出现了这种症状，坚持运动，以后慢慢就好了。

2018-10-01 14:43 ask87506399v6 追问

那我之后是先休息等腿不疼了，还是继续坚持每天跑步，或者每天适当散步就好了呢？谢谢您的回复！

2018-10-01 14:47医生回答：

你好，根据你的这种情况，建议最好运动量减少一点，可以适当根据自己承受能力，适量运动，一般过几天就会慢慢适应的，不要完全停止运动休息。

张旋遵义医科大学附属医院副主任医师擅长: 内分泌代谢性疾病如妊娠期糖尿病、甲亢、甲减、库欣综帮助网友：23629称赞：2

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2018-10-01 14:17:08 我要投诉

你好，根据你所提出的问题，出现骨头疼痛，有可能是你长久没有运动，导致肌肉无氧酵解出现疼痛，也有可能是运动时你姿势不对！你可以先观察两天看看缓解不？

苑长青河间市中医院副主任医师擅长: 擅长糖尿病及相关并发症、甲亢、甲减，以及高血压病、帮助网友：37305

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2018-10-01 14:29:34 我要投诉

你好：根据你描述的情况，平时不怎么运动锻炼，现在运动锻炼增加，与局部软组织损伤等有关系，运动锻炼应该循序渐进，逐渐增加运动量，慢慢适应。建议：去医院骨科检查咨询。
以上是对“我从小不喜欢运动，最近一个月为了减肥开始跑步”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

王志忠故城县中医医院主管护师擅长: 急慢性支气管炎，肺炎，肺气肿，高血压，冠心病，心力帮助网友：22936称赞：33

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2018-10-01 14:18:09 我要投诉

      病情分析：
      你的从小不喜欢运动，最近一个月开始减肥跑步，然后走一公里，然后压腿。昨天开始小腿前边疼。
      指导意见：
      这是你的一下子运动引起的肌肉痛，可以热敷，外喷云南白药气雾剂。口服三七伤片。