今天出去玩了一天，走了一天的路

      指导意见：
      膝关节疼痛不舒服，可能是肌肉疼痛，也可能是半月板损伤等问题，当然也可能是其他的情况，可以考虑骨科检查，如果是一般的肌肉疼痛，局部热敷和按摩，如果考虑半月板，可以完善磁共振检查。
      

      病情分析：
      你好，如你所说，今天玩了一天，感觉膝关节疼痛，考虑活动过度。
      指导意见：
      或许平时运动比较少，这种情况还是运动过度造成的，最近休息几天再说，应该不会有事
      
      以上是对“今天出去玩了一天，走了一天的路”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！