医生，我这几天频繁做噩梦

女 | 29岁悬赏2个健康币 2018-10-03 01:15:48 3人回复来自未知

健康咨询描述：医生，你好，我这几天频繁做噩梦，晚上怎么也睡不好，会不会是身体出了什么问题，我很害怕

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2018-10-03 01:22:16 我要投诉

你好，这位女生，从你描述的状况来看的话，我觉得首先应该考虑自己的心理上应该是怎么回事？究竟发生了什么事情你频繁的做噩梦？我觉得还是内心都恐惧或者担心什么事情会发生？

2018-10-03 01:24 匿名追问

我觉得并未发生什么事情，白天都挺好，就是晚上不停的噩梦

2018-10-03 01:26医生回答：

你确定没有发生什么事情？在人际关系上？在情感关系上？在职业晋升上，或者在几部亲人之间？

杨洪珍连云港市传染病医院二级心理咨询师擅长: 婚姻，家庭情感咨询，血液透析，儿童孤独症的康复训练帮助网友：9710

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2018-10-03 01:32:44 我要投诉

指导意见：
做梦一般跟平时白天经历的很多事情有关，也有的跟压力大，睡眠质量差都会有很大的关系，自己试着睡前放空大脑，什么都不要想，集中注意力做深呼吸，多调节几次看看，看睡眠能否有改善。

张书珍二级心理咨询师擅长: 儿童心理学和婚姻家庭,抑郁症，焦虑症帮助网友：8184

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2018-10-03 05:48:44 我要投诉

你好，调整自己的睡眠时间，每天晚上准时在十点钟左右睡觉，我们要学会为自己的工作生活减压，可以选择进行进行一段时间的药物和心理治疗，让自己的情绪稳定下来，睡觉前不要或者是少看恐怖片或恐怖故事。
以上是对“医生，我这几天频繁做噩梦”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！