我一直以来身高发育都很慢

      你好，根据你描述的情况。男13岁，人的身高是受遗传因素，环境因素，后天因素影响。建议你到正规三甲医院儿科做一下骨骺线还是光片检查，看一下你的骨骺线是否完全闭合，如果没有完全闭合还有增长空间，如果完全闭合，说明你的骨骼已经定型，基本上也不能增高，建议平时要多锻炼和饮食调理，也有助于身体长高，每天早起慢跑半小时以上，平时要多打篮球，排球，足球，跳高，跳绳，摸高引体向上，仰卧起坐等运动，平时要多吃富含蛋白质高的食物，比如牛奶鸡蛋豆制品坚果动物肝脏，牛肉，海产品，虾等坚持锻炼和饮食调理，都有助于你的身体长高。