请问如何快速长高，不打针不吃药

      没有快速成长增高的方法，70%是先天性遗传因素，30%后天改善的，所以多喝牛奶酸奶豆类鱼虾，多参加户外运动锻炼身体跑步游泳打羽毛球，打网球等。作息规律，不熬夜。
      

      病情分析：
      您好，根据您提供的身高数值来看，确实比同龄孩子偏低，这个影响受先天遗传因素和后天的营养因素有关。
      指导意见：
      也就是说，如果父母个子矮的话，后代也会相对偏矮，另外，平时饮食不规律，营养跟不上的话也会出现您说的情况。处理：加强营养的同时，可以练习瑜伽，仰卧体坐等拉伸肌肉，另外，可以补钙对症治疗。