我身上憋的难受，天天难受的睡不着

      引起失眠的原因很多，一方面与精神心理因素有关。例如受不良情绪的影响。另一方面也与躯体因素有关，例如各种躯体不适。建议保持平常心态，增强体质，养成良好的睡眠习惯，严重者建议在医生的指导下药物治疗
      

      你好，很高兴为你解答，根据你以上描述的情况，休息不好的话，主要还是心理压力过大原因导致来的，目前可以吃点安神补脑液，维生素b6，谷维素连续吃半个月，建议你平时放松心情，不要给自己太大压力。
      

      你好！你身上憋的难受，天天难受的睡不着，你是真的受不了。根据你的描述考虑可能是你压力大，精神紧张焦虑引起。建议找有经验的心理咨询师咨询治疗，可以药物疗法，运动疗法，认知疗法，音乐疗法配以心理疏导是可以痊愈的。祝你健康快乐
      
      以上是对“我身上憋的难受，天天难受的睡不着”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      可以先增加体育锻炼试试。
      建议：1、适当增加体育锻炼，每天白天20-30分钟的慢跑，或快走，或健身，或打羽毛球，健美操骑自行车等出汗的运动来释放不良情绪，改善身体状况。
      2、注意饮食，三餐都要吃，特别是早餐，午餐和晚餐要荤素搭配，一味的素食，营养不良时，容易神经衰弱。
      3、按时作息。比如每天晚上十点半左右睡觉，早晨六点左右起床。午睡不要超过一小时。白天其他时候不要睡觉。
      4、跑步时，或难受时，可以大声喊一喊，或唱唱歌，释放压抑情绪。
      

      病情分析：你好。根据你的描述，一是生理方面因素造成的，二是心理方面因素造成的。生理如长期失眠，心理如压力过大等。
      建议意见：找自己知心朋友倾诉内心痛苦，多运动，出汗会好一些。如不能解决，先找心理咨询师沟通，然后去医院检查确认。