睡不着睡不着，很难受

      指导意见：
      这种情况最常见的是失眠症或者是神经衰弱，焦虑症等心理精神疾病导致的，建议到医院心理科就诊检查，就可以鉴别，也可以吃点镇静安神的药物改善，可以吃点佐匹克隆或者百乐眠胶囊
      

      睡不着觉，一个可能是你心里有事呀，心安稳不下来，当然。觉就不好睡了。其次不知道你生活规不规律呀。比如说有没有长期熬夜的习惯呀，每天有没有正规的工作呀，自己有没有生活目标呀？有没有锻炼身体的习惯呀，等等。所以说你要找到原因，有针对性的管理自己的生活，觉才能睡好。
      

      你好，看你的描述是失眠症状。长期失眠会慢慢地出现健忘、易怒、焦虑不安等神经、精神症状。你现在最好的办法，就是去锻炼身体，缓解神经和肌肉的紧张，最好有个规律的睡眠时间，调整几天看看，如果还不行，建议你到医院精神心理科做个详细睡眠检测，查明原因，对症治疗。
      
      以上是对“睡不着睡不着，很难受”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！