我不知道自己是不是有抑郁症了

女 | 22岁 2018-10-04 16:09:12 3人回复来自南京市

健康咨询描述：我不知道自己是不是有抑郁症了，我对任何事情都提不起兴趣，时常感觉自己什么都做不好，避免与人相处，觉得自己会造成他人困扰，觉得自己特别焦虑又无力改变

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万洁宜春市第三人民医院副主任护师擅长: 精神分裂症，双相障碍，焦虑障碍，抑郁障碍。帮助网友：5564

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2018-10-04 16:14:17 我要投诉

您好！根据您的描述，您出现了情绪低落的情况，建议您到户外散散心，或者到别的地方旅游一下。平时注意饮食清淡易消化，多参加户外的体育锻炼。

梁会艳辽宁省健康产业集团本钢胸科医院二级心理咨询师擅长: 焦虑症，抑郁症，睡眠障碍，帮助网友：5744称赞：1

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2018-10-04 16:16:35 我要投诉

你好，根据你的情况描述，你现在对任何事情没有兴趣，情绪低落，这样情况有多久，最近是否有什么事情让你无法解决，工作劳累，压力大，可以与朋友家人聊天沟通一下，说说自己的情况，解决一下问题，这样试试看心情会好些，希望对你有帮助。

2018-10-04 16:21 ask87554425sg 追问

两三年了，从上大学一直这样，我刚开始心里有什么事都会和朋友说，后来发现朋友都不以为然，觉得我小题大做，渐渐的我也不找他人诉说了

2018-10-04 18:58医生回答：

你好，你说的情况其他人也可能会有，但主要需要自己改变的，而且有些问题还是要自己解决的，慢慢成长后锻炼自己的能力是最主要的。

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李启波二级心理咨询师擅长: 婚恋情感咨询，人际关系，亲子关系，青少年心理健康帮助网友：6647称赞：2

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2018-10-04 16:12:00 我要投诉

你好，根据你的表述。应该有抑郁心理，有抑郁症的倾向。建议到当地正规医院精神心理科进一步鉴定。平时一定要加强锻炼，增强体质，促进内啡肽，血清素等物质的分泌，增强身体的免疫能力。经常参加集体性的活动，多与他人沟通交流。可以找信的过的人说说心里话。也可以找心理咨询师专业咨询。
以上是对“我不知道自己是不是有抑郁症了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！