自己有抑郁情绪，不知道是不是抑郁症

      抑郁症这个情况，可以直接到医院去做检查治疗，可以用药物进行改善就行，这个症状应该就能慢慢缓解，不用担心，平时注意休息表演，别说劳累就行，这个症状应该就能慢慢缓解。
      

      抑郁症这个情况，可以直接用抗抑郁的药物进行改善，这个症状应该就能慢慢缓解，不用担心，平时注意休息别过度劳累，别熬夜就行，这个症状应该就能恢复，没问题的，可以多喝水多运动就行，这个不用担心。
      

      你描述的主要是存在焦虑和抑郁情绪，症状持续时间较长，建议平时积极参加感兴趣的活动，转移注意力，提升自信心，进行一些放松训练缓解情绪，积极寻求社会支持，进行户外活动放松心情。如果症状难以改善，建议到精神卫生专科机构咨询诊治，可以辅助心理治疗，及时疏导不良情绪。
      
      以上是对“自己有抑郁情绪，不知道是不是抑郁症”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      这应该和你的性格有关，不善于和人交流有关。你这个年龄，正处于青春期，情绪容易波动。而且学习任务很重，所以给你带来很大的压力。这就需要你学会调解自己的情绪，释放自己的压力。不然的话，会让你越来越感到郁闷的。所以平时，你要多结交一些朋友，有什么心事要及时和父母朋友沟通，别自己憋在心里。同时，多参加一些社交活动和体育锻炼，使自己保持一个良好的心情。
      

      病情分析：
      你好，根据你表述的情况考虑是抑郁症，抑郁症的表现就是持续性情绪低落，悲观厌世，自卑感强，食欲不振，睡觉障碍，对任何事都没有兴趣等症状。
      指导意见：
      建议你积极主动调节心态，多锻炼身体，多参加集体活动，在活动中主动和大家交流沟通，把内心的苦恼要向家人倾述出来，不要自己憋着，也不要把自己孤在家里。
      

      病情分析：
      你好，根据你讲述的情况，应该不是抑郁症，可能是家庭社交学习压力给自己精神压力太大导致精神疾病的可能
      指导意见：
      建议到正规医院精神科进一步进行检查，在医生指导下吃抗精神药治疗，需要自己学会调整心态，把心里的压力讲述出来，积极配合医生进行治疗，