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睡前可以做很多事情?睡前可以做很多事情

女 | 27岁 2018-10-06 10:02:10 4人回复 来自

健康咨询描述: 睡前可以做很多事情?睡前可以做很多事情?睡前可以做很多事情

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蒲玉
蒲玉 锦州市中心医院   副主任护师 擅长: 生殖器疱疹、水痘、狂犬病、流感、手足口病、麻疹、腹 帮助网友:6703称赞:1
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2018-10-06 10:32:27 我要投诉

      你好,不知道你是想问睡觉前可以做什么事情,还是说睡觉前做什么事情有助于睡眠?建议详细描述一下,根据你的描述,给予相应的建议。
      

胡莉萍
胡莉萍 太原西山医院   副主任医师 擅长: 肿瘤防治及健康教育、肿瘤的三级预防、心理健康咨询、 帮助网友:10193称赞:2
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2018-10-06 10:36:16 我要投诉

      你好很高兴为你服务,现在生活节奏过生活压力使人精神紧张,睡前做点运动,如打打太极、练练瑜伽等,都是放松身心的好方法。喝一杯牛奶更有益健康!
      

郝庆丽
郝庆丽 医师 擅长: 短暂性脑缺血发作,慢性肺源性心脏病,急性上呼吸道感 帮助网友:12874称赞:13
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2018-10-06 10:03:25

      病情分析:
      你好,根据你的陈述,结合情况,睡前可以做什么,能做的很少呀,避免躺着看书。
      指导意见:
      建议您白天适度活动,避免受凉,感冒,少食辛辣温凉食物少食多餐,希望我的回答可以帮到您
      
      以上是对“睡前可以做很多事情?睡前可以做很多事情”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

朱玉春
朱玉春 主治医师 擅长: 慢性支气管炎,支气管炎,冠心病,气管炎,高血压,肺 帮助网友:7884称赞:3
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2018-10-06 10:05:44 我要投诉

      病情分析:
      您好,根据你的描述女性患者,27岁,睡前尽量不要做很多事情。
      指导意见:
      这种情况建议睡前不看紧张刺激的电影电视剧,用热水泡脚,喝杯热牛奶,有助于睡眠。
      

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