睡眠障碍失眠睡前想事情紧张焦虑
男 | 27岁 2022-01-21 14:13:56
1人回复
来自
健康咨询描述： 大概是在16年开始失眠那个时候还不算太严重，经常喝醉酒才能睡着，就因为有一次睡觉的时候想着自己是怎么睡着的，每天要睡着的时候就会想着自己是怎么睡着的，头脑好像会抵制，己经形成了生物钟，每次要睡着的时候它就会提醒我应该想这个问题了，恶性循环一直下去，有4年了都忘不了，一年里面有100多天都是失眠，最多的有4天没睡过睡，头晕目眩，双腿有点无力，中间大概吃过一年的抵制，效果不怎么好，我就开始确定是心里原因，吃抵制只会让我有睡意，要睡着了，他还是会提醒我，己经形成了一种习惯。
其他类似问题
回复区
疾病百科| 失眠（别名：不眠症,入睡和保持睡眠障碍,失眠症,不寐,多寐,健忘）
挂号科室：精神科
温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
1
2
3
4
您可能关注的问题
医生在线免费咨询
