有问必答网心理健康科失眠 → 由于今日要考试,8月初开始每天熬夜看书

由于今日要考试,8月初开始每天熬夜看书

男 | 27岁 2018-10-06 16:13:14 4人回复 来自

健康咨询描述: 由于今日要考试,8月初开始每天熬夜看书,早起五六点一天只睡5-7个小时,直至上个月月初身体实在扛不住了,甚至早起吃过早饭要开始工作或者学习的时候直接瞌睡打盹,但是依然坚持到了本月,两天前开始耳鸣整天都是,我熬夜喝茶抽烟

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万洁
万洁 宜春市第三人民医院   副主任护师 擅长: 精神分裂症,双相障碍,焦虑障碍,抑郁障碍。 帮助网友:5564
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2018-10-06 16:20:48 我要投诉

      您好,根据您的描述,您这症状明显就是睡眠不足引起的,所以这种情况建议劳逸结合,注意饮食起居,保证充足的睡眠,很快就可以改善的。也可以服用健脑补肾丸。而且以后一定注意过于透支身体是很不好的。
      

董丽燕
董丽燕 江西省抚州市第一人民医院   二级心理咨询师 擅长: 情感咨询:恋爱情感、婚姻家庭;原生家庭:父母关系、 帮助网友:11223称赞:1
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2018-10-06 16:19:04 我要投诉

      你好,根据你所说的情况,首先出现耳鸣这就可能是学习上的压力太大以及心理因素所导致的,那么建议最好是能够放松心态,不要过于紧张,特别是不能够去熬夜和茶,抽烟,这样对身体有很大的伤害。
      

张思敏
张思敏 东海县人民医院   二级心理咨询师 擅长: 处理婚恋关系、亲子关系、夫妻关系等婚姻家庭方面的问 帮助网友:22739称赞:10
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2018-10-06 16:24:01 我要投诉

      你好!根据你说的情况,长时间熬夜劳累过度,出现耳鸣,需要注意休息,生活规律不要熬夜劳累,每天至少保证6小时以上的睡眠时间,祝健康。
      
      以上是对“由于今日要考试,8月初开始每天熬夜看书”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

肖长虹
肖长虹 二级心理咨询师 擅长: 家庭孩子教育;缓解情绪压力;婚姻情感等问题; 帮助网友:1274
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2018-10-06 16:27:45 我要投诉

      你好,很高兴为你服务!根据你的描述,学习的压力和生活的不规律经常熬夜导致了现在的身体状态,建议先改变饮食结构吃清淡食物,不熬夜睡眠规律,多运动释放身体内压力。学习时劳逸结合。
      

疾病百科| 耳鸣

挂号科室:耳鼻喉科

温馨提示:
每天清晨起床后,用右手从头上拉左耳廓上部20次,再用左手拉右廓上部20次。常练此法,可使人耳不聋,身轻脑健。

耳鸣(Tinnitus)又称神经性耳鸣,中医上称为聊啾,耳啸,是一种在没有外界声、电刺激条件下,人耳主观感受到的声音。值得注意的是,耳鸣是发生于听觉系统的一种错觉,是一种症状而不是疾病。有些人常感到耳... 更多>>

病因  治疗  预防  食疗  好发人群:所有人群 常见症状:咽鼓管堵塞[详细] 是否医保:医保疾病 治疗方法:药物治疗
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