健康咨询描述: 您好,我对象是做美容的,偶尔有脖子疼,还有肩膀不舒服,我想怎么可以得到缓解,比如购买什么仪器设备啥的
你好!这种情况平时应注意生活工作的调理和保健功能锻炼。建议:平时应养成良好的生活习惯,劳逸结合注意休息不熬夜,睡觉时枕头不宜太软,局部保暖防受凉受潮,不要长时间低头工作,天天坚持练练颈椎保健操(循序渐进的进行),饮食宜清淡营养忌辛辣生冷食品,多到户外活动适当晒晒太阳促进钙的吸收,增强自身体质。
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