不明原因造成失眠?不明原因造成失眠

女 | 22岁 2018-10-09 14:35:07 4人回复来自广州市

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失眠属于功能性疾病，基本上于外界因素的不良影响有关，比如：精神压力过大，工作过度的劳累，情绪的不稳定，因此要给睡眠，首先要消除这些因素的不良影响。要控制情绪的平稳，减轻学习或者工作的压力，劳逸结合，可以采取一些物理的方法来改善睡眠的质量。

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2018-10-09 14:37:52 我要投诉

不明原因的失眠，睡前先试着放空大脑，集中注意力闭眼做深呼吸，调整一下看看，如果无法改善，建设去失眠科找医生，需要药物辅助治疗加催眠治疗一起。

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2018-10-09 14:44:55 我要投诉

不明原因失眠，可以口服安神补脑液，刺五加、谷维素，维生素b族等进行调解。睡前可以喝一杯热牛奶，用热水泡脚，听一些催眠放松的音乐。经过调节如果不见好转，建议去医院神经内科或睡眠科就诊。
以上是对“不明原因造成失眠?不明原因造成失眠”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

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2018-10-09 14:56:37 我要投诉

您好！据您所述的情况不明原因引起的失眠，是应看下是否有重大环境改变及周边环境刺激的。可以先服用安神补脑液和谷维素等调节，必要时中医穴位按摩处理。

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