阴道松弛了怎么变紧?

      你好，很高兴为你回答问题，看了你的描述，对于你这种情况，首先要做一个盆底肌肉的检查，看一下是深层肌肉还是浅层肌肉受到损伤了，根据检查的结果，进行盆底肌肉的训练，而且训练得越早，效果越好。
      

      病情分析：
      你好，根据你提供的情况，这个可以行产后盆底肌康复治疗来改善。
      指导意见：
      平时注意休息和运动，每天做缩肛运动，也可以到医院产后康复科测量后确定治疗方案。
      

      病情分析：你好，产后阴道松弛可以进行锻炼，锻炼骨盆的肌肉，通过这些针对性的训练，阴道等部位的肌肉张力将会得到良好的提升。
      指导意见：方法：深呼吸，收缩肛门的肌肉，保持收缩状态10-15秒左右，再深深地吐气，放松肛门处的肌肉。经过一段时间后，阴道会慢慢的得到改善。
      
      以上是对“阴道松弛了怎么变紧?”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！