病情分析:
你好,适量吃鱼对人的身体很有好处,不会变胖。但过量吃鱼后,鱼中所含有的蛋白质会如果人体不能完全利用,会变成脂肪储存在人体内,导致人体长胖。
指导意见:
人每天应吃齐四类食物,五谷、蔬果、乳类和肉类,每天都吃齐了,人体每天所需的全部维他命和矿物质就不缺。
病情分析:
你好,根据你的描述,摄入鱼肉类食物可以补充优质蛋白及不饱和脂肪酸,对身体健康有很大益处。
指导意见:
建议注意保证饮食均衡,避免饮食营养单一。适当增加运动锻炼,保证充足睡眠。
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