颈椎病的自我治疗方法有哪些

      颈椎病可给予推拿按摩，持续牵引，理疗，针刀，针灸，内热针，银质针，浮针，活血化瘀的中成药等方法治疗。颈椎病预防比治疗更重要：平时避免长时间低头玩手机和电脑，一定要多做颈椎保健操和多运动。
      

      颈椎的自我保健是需要严格的避免诱因，平时每一个小时左右做一次颈椎保健操。如果有神经刺激症状导致的上肢麻木疼痛，可以做颈椎电动牵引。
      

      病情分析：
      你好，你描述的情况颈椎病是由于长时间姿势不良引起的一系列症状。
      指导意见：
      建议注意休息和保暖，不要剧烈活动，配合理疗热敷缓解症状，平时尽量避免长时间保持一个姿势，工作一个小时后休息十分钟，多吃蔬菜水果，祝你健康。
      
      以上是对“颈椎病的自我治疗方法有哪些”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好，颈椎病是因为长期保持一个姿势造成的。建议你平时除了吃药以外，应该有正确的坐姿，头部不要长时间的保持一个姿势，适当的做颈椎操有一定好处的。祝你健康！