大枣等等都对睡眠有利

男 | 27岁 2018-10-10 16:26:19 3人回复来自

健康咨询描述：大枣等等都对睡眠有利？大枣等等都对睡眠有利

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2018-10-10 16:32:49 我要投诉

你好，的确大枣的药用价值很大，具有养心安神、补脾益气的作用，尤其适合更年期女性出现的失眠、燥热、烦躁，以及神经衰弱，尤其和其它中药搭配食用效果更佳。

丁岩军聊城市茌平区人民医院二级心理咨询师擅长: 夫妻关系、恋人关系、两性沟通，感情淡漠，婆媳关系、帮助网友：1485

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2018-10-10 16:36:19 我要投诉

你好，大枣比较补身体和补血，没大听说对睡眠有好处，你可以试试绞股蓝茶，这个效果较好，我周围人有用的，感觉不错！还有分心木也有说好的！

rj1356 二级心理咨询师擅长: 夫妻关系，亲子关系，人际关系，生长期困扰。帮助网友：2212

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2018-10-10 16:35:20 我要投诉

      你好，对睡眠有利的东西可以从饮食，日常生活中调节，比如说大枣，核桃，牛奶，荞麦，香蕉，小米粥等，日常生活可以加强体育锻炼，多运动，睡前热水泡脚，听舒缓的音乐等都有助于睡眠

      以上是对“大枣等等都对睡眠有利”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！