我就是感觉饿，也不知道这种感觉到底是不是真的饿

      你好，根据你所提出的问题，过度节食以后，突然恢复饮食，确实有可能会导致过度的一个饥饿的状态。像这种情况的话你就少吃多餐，但是还是建议你要配合运动。否则复胖，反弹非常快。
      

      这种情况建议调整饮食结构，限制高脂高热量食物，多吃蔬菜等含热量少的食物以产生饱腹感，平时注意分散注意力，放松心情，三餐规律饮食，不要某一餐过度节食。如经常出现心慌出汗的症状要进一步检查排除低血糖等原因。
      

      您好，您的情况来看考虑是胃肠动力差，和您节食减肥有一定的关系。胃肠功能紊乱等因素有关可在医生的指导下使用吗丁啉或者西沙比利进行治疗，要按时吃饭饮食有规律，避免暴饮暴食，坚持饭后散步，经常坐坐腹部按摩也是非常好的。
      
      以上是对“我就是感觉饿，也不知道这种感觉到底是不是真的饿”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！