医生，我是一个九零年女生

      你描述的主要是存在焦虑情绪，影响到人际交往，建议平时积极参加感兴趣的活动，转移注意力，提升自信心，进行一些放松训练缓解情绪，积极寻求社会支持，进行户外活动放松心情。如果症状难以改善，建议接受心理治疗，及时疏导不良情绪。
      

      病情分析：
      你好，欢迎咨询，看情况可能是有点焦虑情绪了，注意劳逸结合，合理宣泄情绪
      指导意见：
      可以适当参加户外活动，与人沟通时，多换位思考一下，不要时时处处都想要以自我为中心。睡眠可以从养成良好的生活和睡眠习惯开始。
      

      你好，引起说梦话的原因很多，有可能是压力过大、精神紧张诱发的。因此经常说梦话的人一定要加强锻炼，同时更要注意休息，调节工作、生活所带来的压力。
      以上是对“医生，我是一个九零年女生”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！