没结婚时只有一百零几斤

      想要拥有好身材，一定要严格执行方案，每週运动3-5天，有氧运动控制30-60分钟，有氧与肌力交替。如果真的无法每天排出30-60分钟的时间，分次累计的零碎时间运动法，例本来一天要慢跑30分钟，可以改成早上或晚上各健走10分钟，中午以爬楼梯或步行10分钟的方式来达成“一天运动30分钟”的原则。也是可以的。其实减肥的方法说起来很简单，坚持3个月，一定会瘦得漂亮!但是要做到就没那么容易，所以一定要有坚定的意志，加油！
      

      你好，根据你所描述的症状。一般人都会有在生孩子后发胖的现象。建议可以通过适量运动和调节饮食进行减肥，这样效果好，不反弹的。