强直脊柱炎怎么锻炼？

      你好，根据你的叙述，你是得了强直性脊柱炎。强直性脊柱炎是一种慢性的免疫系统方面的疾病。最好是通过药物和物理疗法联合治疗。物理疗法就是做单杠的引体向上，还有就是坚持做仰卧起坐，慢跑，通过强化生理机能来控制病情。打太极拳。饮食方面不要吃海鲜，生冷辛辣的食物。注意休息，不要过于疲劳。睡觉时改用硬板床和薄的枕头。
      

      病情分析：
      强直性脊柱炎虽无特效治疗方法，但早期治疗可缓解疼痛和减轻脊柱强直，抑制症状发展，预防畸形。口服柳氮磺胺嘧啶，双氯芬酸钠缓释片
      指导意见：
      强直性脊柱炎后期治疗在于矫正畸形和治疗并发症。若为早期病人，应嘱其不要总是卧床休息，而要尽可能背靠椅子挺直背坐着。必要时可根据情况挺直腰站立。要睡硬板床，不垫枕头，以免脊柱和颈椎变形
      

      患者可以去风湿免疫科或专业医院进行系统化的治疗，阻断病情发展，从而恢复关节健康，患者也可以对疼痛发僵部位进行功能锻炼，注意循序渐进，逐渐增加锻炼强度，以不增加关节疼痛为适度。
      
      以上是对“强直脊柱炎怎么锻炼？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！