健康咨询描述: 就是昨晚我发高烧。然后回家就去我们村去打吊针,回家后10点多就睡下了。可到半月手脚腿麻动不了起不了床这是怎么回事
这种情况考虑是睡眠瘫痪。首先快速转动眼球,让眼球做圆周运动,让它们上下左右地运动。然后,眨眼,收缩嘴周围的肌肉,移动下颚和舌头,当肌肉张力开始出现时,移动颈部,肩、手、手指、腿,脚踝和足趾,最后,坐起来动动全身肌肉。建议生活有规律,按时入睡,按时起床,按时用餐。适量运动,但不要在睡前剧烈运动。避免熬夜,保持睡眠充足。设法减轻生活压力。避免仰卧。食用牛奶、核桃、莲子有助于改善这种情况。
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