高中新生上课注意力不集中总是爱想自己干过什么事或者

男 | 16岁 2018-10-12 21:03:37 2人回复来自

健康咨询描述：高中新生上课注意力不集中总是爱想自己干过什么事或者和别人说过什么话之类的以前这种情况从来没有过就是最近一个月才开始有的

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李元恩二级心理咨询师擅长: 擅长青少年学习、考试、人际关系心理辅导，婚姻家庭咨帮助网友：20126

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2018-10-12 21:07:28 我要投诉

你上课注意力不集中，总是在想自己干过什么事或者和别人说过什么话之类的，看起来这是一种强迫倾向。主要还是和你学习压力大，精神紧张有关，可能更多的是对高中学习和适应的焦虑情绪。如果能缓解这种学习的焦虑，上课走神的现象就会减轻很多。平时可以通过做深呼吸、肌肉放松训练让自己减轻压力和焦虑，每天早晚坚持锻炼身体对症状的改善也很有帮助。

朱翠华济南市中西医结合医院主治医师擅长: 呼吸系统疾病,肺炎,哮喘等喘息性疾病,新生儿疾病新帮助网友：20141

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2018-10-12 22:01:54 我要投诉

您好。如果是最近出现的，有可能是新环境的改变，孩子压力过大，不适应引起的。家长和老师多和孩子沟通，做好心理疏导工作，效果不好的话及时就医。

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