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你好，一般来说，失眠做噩梦都是由于有比较高的焦虑造成的，建议学习一些心理放松的方法，比如呼吸放松肌肉放松和想象放松，或者找心理咨询师自己来处理自己的情绪问题
因为晚上做噩梦，导致的失眠，可能是与你近期遇到的事情有关，这件事是否造成了你的困扰？你打算怎么处理这件事情？这都是当下你需要解决的问题
主要是没什么事呢，感觉头发都白了
感觉头发都白了，事实上头发确实白了吗？
好像是，比之前多了
好像，感觉，这都不是事实。之前是多少？现在是多少呢？
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你可能有心事或者思虑过度才会一夜失眠的。另外也可能跟体内的脾肾虚弱有关系，自己注意锻炼身体。还要调理好饮食，做到有规律的起居。
以上是对“失眠一晚上到第二天10点才睡着”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
好的呢，同仁堂人参归脾丸可以不
可以吃的。你先吃一段时间看看有没有效果。
疾病百科| 失眠（别名：不眠症,入睡和保持睡眠障碍,失眠症,不寐,多寐,健忘）
温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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