健康咨询描述: 最近刚找了一个工作,算是自己还有基础的工作岗位,而且环境也比较熟悉氛围也比较好,可是不知道为什么感觉到自己与其他人的差距之后,开始极度怀疑自己极度缺乏信心,甚至晚上失眠,心里非常难受,脑子里也不知道在想什么,就是在怀疑自己各方面的情况,我是不是抑郁了?
你这种情况主要是新的环境适应不良,你去百度上搜scl90,这是一个心理测验量表,你做完以后把结果截屏发给我,用来评估一下你的心理状态,也可以知道你有没有抑郁症,多鼓励自己与别人沟通交流。不要负面的评价,自己对自己多些认可和接纳。
目前来说,你可能不一定达到抑郁症的标准。还是有一个事件引起的,一个状态不好。可能找一些知心朋友聊聊天。从事情的不同角度去想想问题会好转。抑郁情绪主要是持续的情绪多低落,闷闷不乐,开心不起来,兴趣下降。话少。活动减少,睡眠障碍。胃口也可能减少,符合3到4项的话,高度怀疑抑郁症。你看一下上面的你符合吗?如果有疑问,可以去当地心理科,精神科就诊
朋友你好,建议你先不要给自己一个抑郁的标签,你的这种情况可能还是对新工作环境以及人和事的不适应造成的。建议你放松心情,找出差距,给自己一个允许成长的空间。
以上是对“最近刚找了一个工作,算是自己还有基础的工作岗位”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
您好,根据您的描述,刚进入社会,心理会有一定的差距,会导致出现心理障碍的现象。建议您不要情绪紧张,工作经验也需要一定时间的积累,您可以多和同事或者上级领导交流,能够更好的学习别人的工作经验,让自己能够尽快成熟起来。俗话说:万事开头难,只要你能够下定决心,吃苦耐劳,一定会很快的成长起来的。
你这种情况是自卑心理,还没有发展到抑郁,你要保持着学习的心态去工作,自己积极主动,虚心地向别人学习,不管和别人差距多大,你只要努力学是能够学会的。对自己要有信心,这样就能放松精神压力,感觉到心情舒畅了。
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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