男科妇科产科儿科整形: 疾病百科药品百科医院大全性病频道热门问答咨询实录; 疾病症状手术检查食材医院专题分享; 寻医问药乳腺增生; 银屑病尖锐湿疣糖尿病肝硬化子宫肌瘤脑瘫血管瘤卵巢囊肿灰指甲肺结核月经不调甲亢

有问必答网 → 外科 → 骨科 → 脊髓脊柱外科 → 我要以前有腰间盘突出

我要以前有腰间盘突出

女 | 30岁 2018-10-15 17:57:29 2人回复来自

健康咨询描述：我要以前有腰间盘突出，最近因为太胖了要做运动，在做卷腹，我想问下可以做么？

投诉

其他类似问题

白富梁济南市中西医结合医院主治医师擅长: 擅长颈椎病，椎间盘突出，骨头坏死，骨性关节炎，多发帮助网友：38225称赞：1

微信扫一扫，随时问医生

2018-10-15 22:03:56 我要投诉

      病情分析：
      你好，根据您的描述，您说的卷腹运动最好是不要做，否则的话容易加重您的病情。
      指导意见：
      如果你想减肥的话，建议您可以进行游泳或进行慢跑，建议您平卧休息睡硬板床，不要过度劳累。

2018-10-15 22:06 ask85807568uh 追问

一般一天轮流做50个，也不可以么？因为想减腹部。。。膝盖不是很好，又不能跑步。。

2018-10-15 22:07医生回答：

不是连续做，而且运动量不是很大的话可以。

2018-10-15 22:28 ask85807568uh 追问

跟抬脚地面40°左右卷腹，交替做五组，可以这么锻炼么？会影响腰椎盘突出么，我主要是膝盖也想锻炼下，外加瘦腹

2018-10-16 12:16医生回答：

这个主要是看您身体情况，您如果做完以后觉得身体很不舒服的话，就先不要做。

刘振龙枣庄市薛城区人民医院主治医师擅长: 四肢骨折，脊柱及关节疾病的诊疗，尤其擅长脊柱的微创帮助网友：4142

微信扫一扫，随时问医生

2018-10-15 22:30:48 我要投诉

是可以的做这个运动的，适度的卷腹运是可以锻炼腰背肌的功能的，有预防间盘突出的作用的，不过要适度的，不可以太过剧烈的，所以一是可以卷腹运动的

2018-10-15 22:35 ask85807568uh 追问

单脚离地面40°左右卷腹15个左右，交替做五组，可以这么锻炼么？强度会不会太大？会影响腰椎盘突出么？我主要是膝盖也想锻炼下，

2018-10-15 22:37医生回答：

可以的，没问题的，主要还是自己感觉这个事运动量的

2018-10-15 22:41 ask85807568uh 追问

那如果锻炼的时候原来腰椎痛的地方感觉有点疼痛感，是不是说明我的量大了，要减少？

2018-10-15 22:44医生回答：

是的，如果感觉稍微疼痛，建议做个飞燕动作的，就是挺腹动作的，也可以用瑜伽球在后背做后仰的动作

2018-10-16 08:10 ask85807568uh 追问

飞燕跟前面的运动一起组合着做么？就是轮着做前面的运动＋飞燕么？

2018-10-16 17:02医生回答：

可以的，可以组合做也可以的